几乎每天早上都要喝的 补充一天所需要的维生素和纤维 重点是不榨汁 喝果茸
所有食材切一切，成小块就行啦，然后入料理机，加水，全部打碎直接喝～
不用倒入杯子，直接从料理机的杯子喝，都不用洗杯具哈哈
不要榨汁哦，榨汁会不知不觉摄入过多果糖，直接粉碎吃所有的渣渣，对肠胃很好
