茄花豆腐

茄花豆腐的做法
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茄花豆腐的做法说明

很多小朋友都不怎么爱吃面条和米饭,这道茄花豆腐到是一道开胃的食物。番茄自带天然的果酸,能促进宝宝食欲,花菜也富含维生素,与豆腐一起搭配恰好可以弥补蔬菜中缺少蛋白质的缺点,加入适量的虾米,不仅能够提升天然的鲜味,又能起到补钙的作用。
这款美食可以适合12个月的宝宝

茄花豆腐的食材和调料

豆腐60克
番茄2个
菜花60克
虾米20克
玉米淀粉4克

茄花豆腐的做法步骤

  1. 第1步.茄花豆腐的做法步骤 第1步

    准备好所有食材

  2. 第2步.茄花豆腐的做法步骤 第2步

    番茄表面划十字,放入开水中浸泡十分钟,这样更容易去皮;虾米放入冷水中浸泡。

  3. 第3步.茄花豆腐的做法步骤 第3步

    番茄剥皮,切成小块。

  4. 第4步.茄花豆腐的做法步骤 第4步

    焯水半分钟后捞出,放置一旁待用。

  5. 第5步.茄花豆腐的做法步骤 第5步

    重新再烧开一锅水,水开后放入豆腐,焯水一分钟。

  6. 第6步.茄花豆腐的做法步骤 第6步

    花菜和豆腐切成小块。

  7. 第7步.茄花豆腐的做法步骤 第7步

    起锅热油。

  8. 第8步.茄花豆腐的做法步骤 第8步

    放入去皮后的番茄丁,翻炒至番茄出汁。

  9. 第9步.茄花豆腐的做法步骤 第9步

    放入豆腐和花菜,翻炒一分钟左右。

  10. 第10步.茄花豆腐的做法步骤 第10步

    放入浸泡过的虾米,翻炒均匀。

  11. 第11步.茄花豆腐的做法步骤 第11步

    最后放入少许淀粉,再翻炒半分钟。

  12. 第12步.茄花豆腐的做法步骤 第12步

    一道开胃的菜肴就做好啦;可以搭配面条或米饭。

小贴士

1、花菜和豆腐使用前都要经过焯水处理。
2、如果要加入面条煮的话可以不加淀粉,调味之前先加入面条和适量的水。

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