
嘟嘟妈妈按照国际辅食添加原则,为“6月龄、7-9月龄、10-11月龄、12月龄+”的宝宝量身定做了大量辅食菜谱。欢迎大家关注我!

食材:鳕鱼、柠檬 用具:菜刀、菜板 鳕鱼去皮去刺,用柠檬片腌制10分钟去腥。

食材:胡萝卜、鳕鱼、洋葱、香菇 用具:菜刀、菜板 胡萝卜、鳕鱼、洋葱、香菇切碎。

食材:洋葱 用具:不粘锅、铲子 不粘锅烧热,倒入洋葱炒至变色。

食材:鳕鱼、胡萝卜、香菇 用具:不粘锅、铲子 倒入胡萝卜、鳕鱼、香菇翻炒2分钟。

食材:米饭 用具:不粘锅、铲子 倒入米饭,加少量热水拌匀,小火煮5分钟。

食材:鳕鱼饭 用具:碗 收干水分后出锅。
1.出锅时水分收的干一些,不要让宝宝像喝粥一样,否则不利于锻炼咀嚼能力。
2.蔬菜可以根据家中的储备更换。