奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥

奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法

4人浏览0人收藏龄兰香舍

奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法说明

为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。

奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的食材和调料

燕麦	适量
牛奶	400克
活力多果子	20克
芒果	50克
红心火龙果	50克

奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法步骤

第1步.
没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在

第2步.
所有材料

小贴士

第一次上传没有经验，这是我与女儿两个的早餐。

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