
竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。

笋干用清水泡发一天

猪肉可选择五花肉,我比较喜欢吃香喷喷的油渣,所以准备了一块带肥肉多的,以便炸油渣之用

肉切好,肥肉和瘦肉分开摆放

把瘦肉部分加上生抽、老抽、少许淀粉腌渍10分钟

笋切丁备用

粉丝提前泡发好,其他材料切洗好

先把肥肉炸成金黄色油渣,油渣捞出备用

用炸出来的猪油翻炒腌渍好的瘦肉,收汁即可

领取一锅,注入油烧热,将生姜片、红辣椒等入锅炸出香味捞出

放入笋丁翻炒一分钟

倒入油渣和瘦肉翻炒

加入一碗水和八角,盖上锅盖慢火炖至汁浓稠即可

加入盐调味

撒点葱花做装饰,关火出锅装盘

美食装盘美味即享
干笋一定要泡透,含有丰富的竹纤维,肠胃不好的人不建议食用