竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用。
笋干用清水泡发一天
猪肉可选择五花肉,我比较喜欢吃香喷喷的油渣,所以准备了一块带肥肉多的,以便炸油渣之用
肉切好,肥肉和瘦肉分开摆放
把瘦肉部分加上生抽、老抽、少许淀粉腌渍10分钟
笋切丁备用
粉丝提前泡发好,其他材料切洗好
先把肥肉炸成金黄色油渣,油渣捞出备用
用炸出来的猪油翻炒腌渍好的瘦肉,收汁即可
领取一锅,注入油烧热,将生姜片、红辣椒等入锅炸出香味捞出
放入笋丁翻炒一分钟
倒入油渣和瘦肉翻炒
加入一碗水和八角,盖上锅盖慢火炖至汁浓稠即可
加入盐调味
撒点葱花做装饰,关火出锅装盘
美食装盘美味即享
干笋一定要泡透,含有丰富的竹纤维,肠胃不好的人不建议食用