自制健身减脂餐

自制健身减脂餐的做法

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自制健身减脂餐的食材和调料

西蓝花	3-4小朵
胡萝卜	1/4
菜椒	1/4或1/5
韭黄	3-4小根
藜麦	正常碗的1/3或1/4
即食鸡胸肉	2小块

自制健身减脂餐的做法步骤

第1步.
洗净，切块（附上图）

小贴士

藜麦需提前浸泡3-4小时哦，且15分钟翻炒，无需过于久

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