之前看微博乐乐超级喜欢吃她妈妈做的希腊酸奶,跟着方子做了一次就欲罢不能了!听说希腊酸奶蛋白质含量很高,脂肪和热量却超级低。不愧为营养健康的美食!
准备纯牛奶1000g和1瓶酸奶。牛奶量可根据你容器大小自行调节
将所需容器放入开水中泡几分钟,此步骤为了杀死容器中的其他菌类
把牛奶和酸奶倒入容器中搅拌,务必搅拌均匀
烤箱调成发酵模式,时间为长通,烤盘放最底层,盘中倒上热水。烤架放中层,容器盖上盖子放于烤架上。定闹钟烤7小时左右
到时间了把酸奶拿出看是否成固态,若还太稀可继续加烤1小时,以此类推
将滤网架于合适大小的碗上,叠四层纱布于滤网上,把固定成型的酸奶倒入纱布中.
把纱布袋口系好,放冰箱冷藏一晚上
第二天早上拿出就发现碗中已经滤出整整一碗的乳清,乳清可以再利用做乳清面包。希腊酸奶也就做成功啦
把希腊酸奶放入密封容器存冰箱,滤出来的希腊酸奶量会比之前的普通酸奶少很多,不过我觉得口感很浓稠还是很值得
吃的时候加入蜂蜜,营养粉和干果,好吃的不要不要的😋