苦菊藜麦沙拉

苦菊藜麦沙拉的做法
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苦菊藜麦沙拉的做法说明

苦菊可以直接生食,做沙拉相当快手还美味,春天多吃点,去火还健康!

苦菊藜麦沙拉的食材和调料

苦菊3棵
藜麦15g
半袋
五香豆腐干1小块
适量
香油适量
花椒油适量
生抽少许

苦菊藜麦沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    大火煮开水,放入藜麦,中火煮15分钟,捞出沥干水分,晾凉。

  2. 第2步.

    苦菊切除根部和老叶部分,洗净,沥干水分,切成4cm左右长。

  3. 第3步.

    盐水杏仁用凉开水冲洗一下,避免太咸。

  4. 第4步.

    五香豆腐干切成杏仁大小的丁状。

  5. 第5步.

    苦菊,杏仁,藜麦,豆腐干拌在一起,加盐,生抽,香油,花椒油,彻底拌匀即可。

  6. 第6步.苦菊藜麦沙拉的做法步骤 第6步

    装在沙拉碗里,一次吃一大碗都不够哈~

小贴士

别放醋,别乱放其他调料!

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