芦笋炒虾仁

芦笋炒虾仁的做法
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芦笋炒虾仁的做法说明

减肥,尽量少吃淀粉类,又怕饿,所以加了个煎蛋

芦笋炒虾仁的食材和调料

芦笋4根
虾仁15只
一咪咪
橄榄油一咪咪
鸡蛋一只
消磨黑胡椒一咪咪

芦笋炒虾仁的做法步骤

  1. 第1步.

    芦笋洗净,老的部分削去皮,斜切成小段

  2. 第2步.

    速冻虾仁解冻待用

  3. 第3步.

    平底锅入少许橄榄油,先煎蛋,盛出

  4. 第4步.

    倒入虾仁,翻炒片刻,倒入芦笋,继续翻炒

  5. 第5步.

    锅里太干就加少许水,继续翻炒至芦笋变色即可(大约两分钟),洒少许盐,翻炒均匀

  6. 第6步.芦笋炒虾仁的做法步骤 第6步

    出锅,现磨黑胡椒洒上去,吃

小贴士

鸡蛋沾点生抽,完美

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