早餐·一日之际·持更3

早餐·一日之际·持更3的做法步骤

1. 第1步.

   西红柿炒鸡蛋 蒸南瓜 蒸土豆 炸羊排 白米粥 火龙果

2. 第2步.

   苦瓜炒蛋 炸羊排 水煮芦笋 蒸南瓜 小麻叶 酸奶 梨

3. 第3步.

   高汤小白菜 手撕饼 炸羊排 煮玉米 蒸南瓜 枸杞白米粥

4. 第4步.

   凉拌西红柿 水煮西兰花 炸羊排 鸡蛋灌饼 银耳白米粥

5. 第5步.

   凉拌西红柿 水煮西兰花 炸羊排 蒸山药 水煮蛋 枸杞白米粥