干烧平鱼的做法及制作技qiao

干烧平鱼的做法及制作技qiao的做法
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干烧平鱼的做法及制作技qiao的做法说明

干烧平鱼是一道鲜香味美的鲁菜,干烧平鱼富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。干烧平鱼肉质细腻,味道鲜美,干烧成菜,味最清腴,鲜嫩可口。可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。

干烧平鱼的做法及制作技qiao的食材和调料

平鱼1条
发木耳100克
酱油、、醋、盐、料酒、香菜、香油

干烧平鱼的做法及制作技qiao的做法步骤

  1. 第1步.干烧平鱼的做法及制作技qiao的做法步骤 第1步

    1、准备好所用食材。 2、平鱼去净鳃,内脏后洗净干净。 3、在鱼的两面切上花刀后加入盐和料酒腌制10分钟。 4、葱切段,姜切丝,蒜切片。 5、把泡好的木耳撕成小朵。 6、将于擦干水分后均匀的沾上一层薄薄的淀粉。 7、入七成热的油锅。

  2. 第2步.干烧平鱼的做法及制作技qiao的做法步骤 第2步

    8、煎炸至金黄后捞出沥油。 9、锅中留底油,下入肉馅炒至变色后下入葱姜蒜爆香。 10、烹入料酒加入糖、酱油、盐、醋烧开。 11、倒入清水烧开。 12、加入水分木耳。 13、下入煎炸好的平鱼,烧开后小中火,烧至15分钟。

  3. 第3步.干烧平鱼的做法及制作技qiao的做法步骤 第3步

    14、烧至汁浓时,将鱼捞出放盘内。 15、将汤汁芶入薄芡后淋入香油。 16 、把汤汁浇在鱼上即可。

小贴士

参考做法http://www.cookcai.com/recipeshow/10491.html

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