黯然销魂饭

黯然销魂饭的做法步骤

1. 第1步.

   把洗好的猪里脊放到案板上 用松肉针松几下即可

2. 第2步.

   找一个自封袋 把肉放进去后把上述的调料都倒进去 腌制 建议腌制半天时间（放进冰箱腌制）

3. 第3步.

   同上一步 是酱紫的

4. 第4步.

   准备好之后烤箱100度预热五分钟 把腌好的肉放进烤盘 表面刷上蜂蜜 建议多刷一点儿 200度烤15分钟 然后再刷一遍蜂蜜 翻面再烤15分钟

5. 第5步.

   蒸米饭 这个没什么好说的

6. 第6步.

   烫菜 一般是油菜 但我用的菠菜 都可以的

7. 第7步.

   煎一个荷包蛋

8. 第8步.

   肉从烤箱取出来 切开 摆盘 就可以吃了