闲来无事研究做菜一种乐趣每日.三菜营养·好味·健康
每日绿色蔬菜是我必吃的.建议大家多吃蔬菜少吃肉.哈哈
主食米饭建议搭配粗粮🎃🍠🌽...... 玉米粒.南瓜.地瓜.紫薯... 营养又添味 想吃什么就放什么.
ps：如放粗粮.记得多添一丢丢水.以免米饭缺水发硬.
