减脂魔芋窝头

减脂魔芋窝头的做法
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减脂魔芋窝头的做法说明

让魔芋粉变好吃

口感Q弹有点像糯米'方便中午带饭


第二天追加…真心不好吃!😡😡😡😡😡


每个球
热量 20.5千卡
蛋白 0.6g
脂肪 0.3g
碳水 3.7g

减脂魔芋窝头的食材和调料

玉米50g
魔芋20g
2g
茴香(洗过晾干)80g
甜叶菊汁(自己煮的)10g
2g

减脂魔芋窝头的做法步骤

  1. 第1步.减脂魔芋窝头的做法步骤 第1步

    400ml水+10g甜叶菊汁一起混合

  2. 第2步.减脂魔芋窝头的做法步骤 第2步

    茴香切碎拌进面团'分成10个球

  3. 第3步.减脂魔芋窝头的做法步骤 第3步

    每个球含5g玉米粉2g魔芋粉

  4. 第4步.减脂魔芋窝头的做法步骤 第4步

    玉米粉50g魔芋粉20g碱2g开水400ml混合甜叶菊10g和成团 茴香80g 58-60g\个水开后蒸20-30min

小贴士

1所有重量用称不要用量勺'我的量勺和称有误差'很大 不知是不是只有我的这样。
2魔芋粉我的是白色 华药堂的 煮魔芋豆腐经常结块'亲们有好的牌子或办法请分享给我。
3甜叶菊0脂0卡我自己买的叶子回来煮水装瓶储存'这样做菜就有了甜度'很满足😋

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