电饭煲生菜沙拉

电饭煲生菜沙拉的做法
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电饭煲生菜沙拉的做法说明

减重的第一天

电饭煲生菜沙拉的食材和调料

生菜1/3个
鸡蛋1个
番茄1个
黄瓜1/3个
紫甘蓝1-2片叶子
金枪鱼罐头一大勺
酸奶一杯
玉米1/4个

电饭煲生菜沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    洗干净菜,剥1/4玉米粒,其余的剥下放冰箱备用,剩下的菜也是。洗干净的菜晾干或者用厨房纸吸干为好,我是直接放

  2. 第2步.

    同时,电饭煲放适量水,煮玉米粒。隔层放鸡蛋。电饭煲开始冒气即可。

  3. 第3步.

    生菜切块,放入最底层。黄瓜切片,西红柿(或者其他红色蔬果)切小块,装饰。紫甘蓝切丝,放在最上面,然后放上玉米粒,金枪鱼罐头一勺。最后鸡蛋剥开,切开放上。

  4. 第4步.

    为了减肥,拿酸奶代替沙拉酱。倒上拌匀,开吃!

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