认识亚麻籽是因为我的欧包女神Sunny有款“亚麻籽天堂”欧包，当时照着菜谱烤好后，吃到口里真有天堂般的感觉……罗勒青酱没来及自己做，麦德龙买的，也是我们家人超爱的，一直懒得写菜谱，为了下次做的方便，写个菜谱记录下吧！
| 高筋面粉（雪兔） | 250克 |
| 全麦面粉（王后） | 50克 |
| 牛奶 | 160克 |
| 盐 | 4.5克 |
| 糖 | 11克 |
| 干酵母粉 | 3克 |
| 鸡蛋 | 38克 |
| 橄榄油 | 20克 |
| 意式混合香料 | 一小撮 |
| 亚麻籽 | 20克 |
| 亚麻籽浸泡用水 | 32克 |
| 内馅： | |
| 土豆 | 一个小的 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 豌豆粒 | 一小把 |
| 火腿肠 | 半根 |
| 罗勒青酱 | 两茶匙 |
| 现磨胡椒碎 | 适量 |
20克熟亚麻籽泡在32克水中，泡一到三小时都可，过夜也行。
除橄榄油外，所有的面团材料混合揉至扩展状态，我用博世厨师机揉面，一不小心揉成了完全状态。揉好的面团滚圆，放涂少量油的容器中，放温暖处一发，现在我家室内温度23度，为了快一点，我放在烤箱内，连同一碗热水，关烤箱门发酵。
面团发酵至两倍大，用手指沾面粉，戳面团中间，洞洞不回缩不塌陷即一发完成。
面团简单排气，分成五份，滚圆，醒15分钟后，包入內馅，放烤箱二发。
內馅照片忘了拍了，在一发时候，把土豆等材料上锅蒸十五分钟，切丁，加火腿肠，放入容器，加青酱拌匀，磨入适量黑胡椒。
二发近四十分钟，用手按面团，缓慢弹回状态表示二发结束，预热烤箱185度，面包表面筛高粉，随意割包，入预热好的烤箱烤25分钟，烤制时间因烤箱不同略有差异，请自省掌握好。出炉！！咸香可口，健康低热！
亚麻籽某宝可购，生熟都有，生的可以自己用铁锅小火炒熟，据说亚麻籽整粒不好消化吸收，下次做的时候可以先研磨一下，或用料理机打碎。