三天轻断食6瓶蔬果汁

三天轻断食6瓶蔬果汁的做法步骤

1. 第1步.

   第一杯(7:00-8:00)绿色一号 生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g黄瓜50g菠菜25g柠檬25g奇异果62.5g水125ml

2. 第2步.

   第二杯(10:00-11:00)橙色二号 胡萝卜75g柠檬25g姜5g哈密瓜50g苹果100g水75ml

3. 第3步.

   第三杯(12:00-13:00)绿色一号 同早上的第一杯

4. 第4步.

   第四杯（15:00-16:00）白色四号 柠檬汁7.5g哈密瓜50g蜂蜜7.5g水250ml

5. 第5步.

   第五杯（16:00-17:00）黄色五号 苹果125g凤梨125g薄荷5g水200ml

6. 第6步.

   第六杯（19:00-20:00）白色六号 蜂蜜5g杏仁50g腰果50g肉桂粉1g水425ml