脆烤鸡排饭

脆烤鸡排饭的做法
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脆烤鸡排饭的做法说明

👩🏻‍🍳非油炸,很健康!

脆烤鸡排饭的食材和调料

鸡腿一只
鸡蛋一个
料酒适量
黑胡椒适量
炒饭一碗
酱油适量
面包糠适量

脆烤鸡排饭的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡腿去骨,放入腌料(姜、料酒、酱油、花椒、黑胡椒、辣椒粉)腌制。 ​​​

  2. 第2步.

    拿出腌制好的鸡腿,裹一层蛋液,裹一层面包糠。烤盘刷少许油,中层200度烤40分钟。

  3. 第3步.脆烤鸡排饭的做法步骤 第3步

    放入炒饭,烤好的鸡排切块装盘,撒上黑胡椒。

小贴士

鸡腿肉最好腌制一夜比较入味哦
只放了很少的油,很健康。

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