减肥就吃鸡胸肉!这样做的鸡胸肉不柴,还挺好吃的
鸡肉洗干净平剖成5-6片
下一锅水,在锅底冒小泡,水将沸未沸的时候下鸡胸,然后小火煮2-3分钟
鸡胸捞出,自然冷却后撕成条
木耳切丝焯水,胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜切丝,是否焯水看个人喜好
调汁:我自己的比例是油:生抽:醋=1:2:4,再加少许盐和糖,这个按自己喜欢的调就好。
将鸡丝、蔬菜丝和酱汁倒进一个大盆里搅拌均匀,最后可以撒适量芝麻
开吃吧~