凉拌鸡丝

凉拌鸡丝的做法
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凉拌鸡丝的做法说明

减肥就吃鸡胸肉!这样做的鸡胸肉不柴,还挺好吃的

凉拌鸡丝的食材和调料

一块
胡萝卜半根
黄瓜半根
木耳适量
紫甘蓝适量
4勺
生抽2勺
香油1勺
适量
适量

凉拌鸡丝的做法步骤

  1. 第1步.凉拌鸡丝的做法步骤 第1步

    鸡肉洗干净平剖成5-6片

  2. 第2步.凉拌鸡丝的做法步骤 第2步

    下一锅水,在锅底冒小泡,水将沸未沸的时候下鸡胸,然后小火煮2-3分钟

  3. 第3步.凉拌鸡丝的做法步骤 第3步

    鸡胸捞出,自然冷却后撕成条

  4. 第4步.凉拌鸡丝的做法步骤 第4步

    木耳切丝焯水,胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜切丝,是否焯水看个人喜好

  5. 第5步.凉拌鸡丝的做法步骤 第5步

    调汁:我自己的比例是油:生抽:醋=1:2:4,再加少许盐和糖,这个按自己喜欢的调就好。

  6. 第6步.凉拌鸡丝的做法步骤 第6步

    将鸡丝、蔬菜丝和酱汁倒进一个大盆里搅拌均匀,最后可以撒适量芝麻

  7. 第7步.凉拌鸡丝的做法步骤 第7步

    开吃吧~

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