把大米、花生和红枣洗净沥水
多上点水大火煮10多分钟
把蘑菇切好焯一下
倒入豆腐干、南瓜,竹笋,蘑菇和蚕豆一起倒入锅内,加入一点食用油
大火继续炖
出锅之前放入青菜,加入适量的盐就OK了
经常搅拌,不然会粘锅