早餐喝一碗能量满满的多宝汤，一天都精力旺盛。
麦仁10克，黑米10克，其余每样5克。
淘洗干净，红枣16颗（按照自己的喜爱调整），海参两根。加水。
加燕麦片
春、秋、冬三季用电压力锅预约到第二天早上起床时间；夏季直接用电压力锅煮熟后关闭电源，第二天早上吃温温的。享受这样的早餐感觉有人在照顾自己^_^。
