鸡胸肉蔬菜卷

鸡胸肉蔬菜卷的做法步骤

1. 第1步.

   所有蔬菜不用焯水，切成长条。

2. 第2步.

   鸡胸肉我只用了半块，因为两个人的早餐半块够了，切成长条，(忘拍图了，切好后才想起来)放入生抽、耗油、胡椒粉拌匀。

3. 第3步.

   蔬菜放在腌制后的鸡胸肉上

4. 第4步.

   开始卷，稍微卷的紧实点(因为烤的中间要翻面)

5. 第5步.

   卷好后用牙签固定

6. 第6步.

   放入保鲜盒中

7. 第7步.

   撒入芝麻和少量烧烤料(要是没有不放也行)因为是早餐吃，我一般是晚上临睡前做好放冰箱

8. 第8步.

   早上做早餐直接先放烤箱

9. 第9步.

   我家烤箱二十分钟200度(中间我还翻了一次面)

10. 第10步.

    装盘

11. 第11步.

    这样的早餐你喜欢吗?你也能做，相信自己。