苹果奶昔

苹果奶昔的做法步骤

1. 第1步.

   苹果去皮切小块放在微波炉微3分钟左右

2. 第2步.

   一带牛奶放碗里微波炉加热1.5分钟

3. 第3步.

   全部加热之后用料理棒打成奶昔，不放任何调味品，适合胃肠不好，三高人群饮用。