蚝豉花生粥

蚝豉花生粥的做法
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蚝豉花生粥的做法说明

鲜香的牡蛎花生粥,蔬菜多样,颜色多彩,小朋友爱吃。牡蛎补锌补钙,不爱吃饭的小朋友可以多吃蚝豉,缺锌会导致不爱吃饭,不长个头。本粥约2人份,烹饪时长50分钟

蚝豉花生粥的食材和调料

大米一筒
蚝豉/牡蛎80g
花生一把
瘦肉150g 3两
胡萝卜半根
白菜2颗
几片

蚝豉花生粥的做法步骤

  1. 第1步.蚝豉花生粥的做法步骤 第1步

    大米、花生和1000ml,大火煮沸转小火,将米煮开花

  2. 第2步.蚝豉花生粥的做法步骤 第2步

    瘦肉切丝,加水、酱油、盐、生粉腌制15分钟,水和生粉体积比例为5:1,稀一点让肉可以充分吸水,膨胀变嫩

  3. 第3步.蚝豉花生粥的做法步骤 第3步

    切姜、白菜粒

  4. 第4步.蚝豉花生粥的做法步骤 第4步

    切胡萝卜粒

  5. 第5步.蚝豉花生粥的做法步骤 第5步

    大米煮开后,加一半的水,约500ml-750ml,加入蚝豉、胡萝卜。

  6. 第6步.蚝豉花生粥的做法步骤 第6步

    重新煮沸后加入瘦肉、白菜粒,继续小火煮5分钟

  7. 第7步.蚝豉花生粥的做法步骤 第7步

    出锅前放盐调味、撒上葱花

小贴士

蚝豉想恢复柔软的口感最好是提前泡发一夜,急用不泡发也可,但需要清洗干净,偶尔会有砂砾

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