饮膳养生祛湿润滑有机薏仁（米）绿豆糊

饮膳养生祛湿润滑有机薏仁（米）绿豆糊的做法

14人浏览0人收藏ARiS

饮膳养生祛湿润滑有机薏仁（米）绿豆糊的做法说明

对于喝粥却只喝汤不吃米的人，把豆粥打成糊状是一个保全营养不浪费的好方案。
糊状的口感润滑不粘嗓子。

饮膳养生祛湿润滑有机薏仁（米）绿豆糊的食材和调料

有机薏仁（米）	5汤匙
有机绿豆	5汤匙
矿泉水	1L
蜂蜜	适量

饮膳养生祛湿润滑有机薏仁（米）绿豆糊的做法步骤

第1步.
薏仁:绿豆=1:1，洗净入陶瓷锅

第2步.
加入1L矿泉水后，旺火煮沸后，调至文火煲30min

第3步.
将煮好的豆仁与汤2:1放入榨汁机打匀

第4步.
入杯，加适量蜂蜜，即饮

相关分类

下午茶汤羹饮品粥

相关菜谱