宝宝一岁以后的饮食，要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主，应增加鱼、蛋、肉、豆制品以及蔬菜等食物的种类和数量，如果这一阶段不重视均衡营养，往往会导致宝宝体质不达标，甚至营养不良。今天我们来做一道时蔬蛋蒸饭，妈妈们可以根据这道蒸饭的制作方式，更换其他的蔬菜或肉类、鱼类，做出不同口味的蒸饭，让宝宝爱上吃饭。
适合年龄：12个月以上
准备好所需的食材。胡萝卜，花菜切碎。
把切好的胡萝卜，花菜倒入米饭中
依次鸡蛋，淀粉
充分搅拌
倒入器皿中。需要注意的是倒入前在器皿中刷点油，这样蒸熟后好脱模
最后撒上黑芝麻。我用的黑芝麻是熟的
冷水上锅大火蒸十分钟。