100%全麦吐司

100%全麦吐司的做法
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100%全麦吐司的做法说明

健身减肥必备~

100%全麦吐司的食材和调料

全麦粉500克(2个的量)
温水+牛奶320~330克
奶粉20克
黄砂20克
4克
干酵母8克
黄油20克

100%全麦吐司的做法步骤

  1. 第1步.

    把除黄油外所有食材放厨师机或面包机揉成光滑的面团,再加黄油揉至可以拉出大片薄膜。

  2. 第2步.

    整圆,放容器内,盖上保鲜膜,基础发酵至面团2-2.5倍大。

  3. 第3步.

    排气,分割成6等份,整圆,盖上保鲜膜中间发酵15分钟。

  4. 第4步.100%全麦吐司的做法步骤 第4步

    取一面团,排气,用擀面杖擀开成椭圆形,两边向中间折叠,朝长的方向继续擀开成长方形,宽度与吐司盒相等,折叠口向内卷起成小卷,收口向下,放入吐司盒,同样完成其它的面团。每个吐司盒放三个卷。

  5. 第5步.100%全麦吐司的做法步骤 第5步

    放好后盖上湿布或保鲜膜进行最后发酵,至9分满,开始预热烤箱至180摄氏度/356华氏度,将吐司模放入至预热好的烤箱烤40分钟即可,烤好的吐司即可出炉,放架子上晾凉后密封保存。

小贴士

我这是2个的量,如果只做一个自己减半。

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