凉拌鸡胸肉

凉拌鸡胸肉的做法
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凉拌鸡胸肉的做法说明

鸡胸肉是一种非常好的高蛋白食物,健身减脂非常好

凉拌鸡胸肉的食材和调料

1块
菠菜1小把
生抽适量
适量
适量
麻油一汤匙

凉拌鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第1步

    取一块鸡胸肉 切小块 方便煮熟

  2. 第2步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第2步

    锅内添加清水,放入鸡胸肉

  3. 第3步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第3步

    菠菜一小把 洗净备用

  4. 第4步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第4步

    生姜切末备用

  5. 第5步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第5步

    放入生抽,盐,鸡精,麻油(建议多放点麻油,不喜欢的可少放)或者改成橄榄油或香油

  6. 第6步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第6步

    鸡胸肉煮熟捞出,放凉

  7. 第7步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第7步

    锅内加清水,水开后放入菠菜焯水,捞出

  8. 第8步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第8步

    鸡胸肉手撕成丝丝状

  9. 第9步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第9步

    焯水菠菜切段,放入撕好的鸡胸肉

  10. 第10步.凉拌鸡胸肉的做法步骤 第10步

    倒入调好的酱汁

小贴士

可添加各种自己喜欢的青菜,西兰花,胡萝卜,小白菜,黄瓜等都可以

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