鸡胸肉是一种非常好的高蛋白食物,健身减脂非常好
取一块鸡胸肉 切小块 方便煮熟
锅内添加清水,放入鸡胸肉
菠菜一小把 洗净备用
生姜切末备用
放入生抽,盐,鸡精,麻油(建议多放点麻油,不喜欢的可少放)或者改成橄榄油或香油
鸡胸肉煮熟捞出,放凉
锅内加清水,水开后放入菠菜焯水,捞出
鸡胸肉手撕成丝丝状
焯水菠菜切段,放入撕好的鸡胸肉
倒入调好的酱汁
可添加各种自己喜欢的青菜,西兰花,胡萝卜,小白菜,黄瓜等都可以