蛋白质 蔬菜 碳水的完美搭配 低卡又美味
内酯豆腐加脱脂奶粉
捣成泥
芒果切片。你也可以切成一粒一粒的。 蔬菜和胡萝卜切成段,烧开水,焯一下。 (也可以选择任何你喜欢的水果或者蔬菜)
一层豆腐泥一层蔬菜一层豆腐泥一层水果,反正一层层填满杯子就成。 果蔬搭配更健康噢