颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼

颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法
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颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法说明

因果蔬汁而呈现出淡绿色的蛋饼,冒着鲜香的热气,有着生机勃勃的感染力。
酸奶散发着草莓的酸甜气息,从底层的奶白,到中层的柔粉,再到顶层的浆果红,仿若着一袭渐变纱裙的小姑娘,楚楚动人。
而绿色的果汁刚刚榨好,还能感受到新鲜汁液破壁而出的健康生命力,自是别有一番清新滋味。

颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的食材和调料

酸奶
菠菜适量
猕猴桃适量
面粉适量
鸡蛋适量
芹菜适量
黄瓜适量
胡萝卜适量
草莓适量
火龙果适量

颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法步骤 第1步

    菠菜焯水切碎,猕猴桃,芹菜和黄瓜切块,与菠菜一起放入原汁机榨汁

  2. 第2步.颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法步骤 第2步

    火龙果,胡萝卜切块,放入原汁机中榨成鲜果汁

  3. 第3步.颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法步骤 第3步

    在杯中放入三分之一的酸奶

  4. 第4步.颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法步骤 第4步

    另取三分之一的酸奶放入碗中,将一半果汁与酸奶混合均匀,将混合均匀的酸奶果汁倒入盛有酸奶的杯中

  5. 第5步.颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法步骤 第5步

    将剩下的一半果汁倒入杯中的最顶层

  6. 第6步.颜控必备早餐:渐变酸奶&创意蛋饼的做法步骤 第6步

    鸡蛋打散加入残留的果蔬汁,与面粉搅拌均匀,倒入锅中小火煎5分钟即可

小贴士

1. 使用原汁机榨果汁,能充分保留果蔬的果肉纤维及营养成分
2. 饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳

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