微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的600道营养辅食，有了这600道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
番茄和西兰花都是宝宝添加辅食中必不可少的角色！不过它们一般都是单独出现，为宝宝提供充分的维生素营养。番茄和菜花也能搭？没错！而且颜色也很漂亮哦！
之前也试过用西兰花，不过由于西兰花的绿颜色太耀眼，番茄的红色驾驭不住，还是不太好看，所以换成了颜色温和的花菜，哈哈~
虽然花菜的颜色很浅，营养却是杠杠滴！花菜中的蛋白质、维生素、钾和膳食纤维的含量可是一点也不逊色哦！番茄的营养就更不用说，绝对不输于绿叶蔬菜。
不过如果给小宝宝吃这道辅食的时候，麻麻最好先尝一口，如果觉得番茄味道微酸，可以加些白水，中和一下酸味哈！番茄最好也不要放得过多，避免口味偏酸。
| 番茄 | 20克 |
| 菜花 | 25克 |
准备食材：番茄20g，花菜25g。 PS：我之前也试过用西兰花，不过做出的颜色不如菜花好看！
先处理番茄，用刀在番茄的头顶切个十字花。 PS：最好将番茄去皮，这样做出的泥，不会有番茄皮的残渣，否则容易噎到宝宝哦！
用开水冲泡番茄。
这样番茄皮就能轻松摘去了！
将番茄切成小块备用。
将菜花洗净，用开水把菜花焯熟。
将菜花切碎。
把番茄和菜花一起加入搅拌机中。
加入30g左右的清水，用搅拌机搅拌均匀。
打好的番茄菜花泥是这样的！ PS：一定要将泥打的细致一些，一定避免有杂质噎到宝宝。如果是小宝宝吃，也可以用筛网过滤一下。 做好的辅食泥一下子吃不了，也可以放入冰格中冻起来哦！
吃的时候将番茄菜花泥加入辅食碗中，放入蒸锅蒸5分钟。 PS：虽然番茄可以生吃，不过小宝宝肠胃脆弱，吃最好再加热一下，把番茄做熟。 如果觉得番茄太酸，也可以用水再稀释一下哈！
番茄菜花的搭配，颜色也很漂亮吧！
虽然番茄可以生吃，不过小宝宝肠胃脆弱，吃最好再加热一下，把番茄做熟。
如果觉得番茄太酸，也可以用水再稀释一下哈！