这道玉米汁添加了南瓜🎃和牛奶🐮，营养更全面了，早上喝极好，不管是大人和小朋友，都对身体有好处哦😄，下面是一家三口的量。
先取玉米粒，将新鲜玉米洗净，用刀跟处沿玉米缝隙处撬一行玉米下来，后面用手稍用点力就可以扒拉下来了。
南瓜去皮切片。
将玉米粒和南瓜片冲洗一下沥水后放入小锅内，加入适量水，基本和材料齐平就可以了。
盖上锅盖，先大火烧开，再转中小火烧十分钟左右将玉米煮熟。放一旁待用。
家里有啥电器用啥电器，我用了原汁机，很轻松的过滤掉了玉米外壳，一边加玉米南瓜一边加炼乳和牛奶。
很快一杯香浓营养的玉米南瓜汁就做好咯😊
玉米和南瓜一起打口味比较浓稠，蛮适合早上喝，需要减肥的美眉当代餐也是极好的。
甜度可以根据自己的口味来，放炼乳味道比较香，南瓜和玉米本来有点甜所以炼乳可以少放点。想清爽口感的直接玉米煮熟打成汁最后过滤一下就可以了。😁