堂很恬爱粗粮—冷藏发酵低脂Cottage cheese松饼

堂很恬爱粗粮—冷藏发酵低脂Cottage cheese松饼的做法
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堂很恬爱粗粮—冷藏发酵低脂Cottage cheese松饼的做法说明

参考了微博上@波妞mummy 的分享的,出自于荻山和也的《冷藏发酵面包轻松做》这本书的冷藏发酵松饼的方子。
http://www.xiachufang.com/recipe/100521362/还有新浪博客上“薯条的妈”的Cottage cheeese pancake的方子

堂很恬爱粗粮—冷藏发酵低脂Cottage cheese松饼的食材和调料

Cottage Cheese250g
鸡蛋(要想再低脂一些,就用大约150g蛋清)3只
香草一小勺(可省略)
浆/蜂蜜(我用的是低卡枫浆)15g
全麦粉60g
0-2g
酵母2g

堂很恬爱粗粮—冷藏发酵低脂Cottage cheese松饼的做法步骤

  1. 第1步.堂很恬爱粗粮—冷藏发酵低脂Cottage cheese松饼的做法步骤 第1步

    Cottage chees、鸡蛋、枫糖浆和香草精先混合均匀。Cottage cheese里面小颗粒很多,但颗粒遇热大部分会融化。如果你特别介意的话,这步Cottage cheese可以过筛,或者借助料理机混合均匀。

  2. 第2步.堂很恬爱粗粮—冷藏发酵低脂Cottage cheese松饼的做法步骤 第2步

    全麦粉、酵母混合后分次导入步骤1的混合液体。面粉不用过筛,有一些没有搅拌开的小颗粒也没有关系。盐根据口味添加,因为Cottage cheese本身就有咸味,我觉得不放盐也是可以的。

  3. 第3步.

    盖上保鲜膜室温放置半小时,再次搅拌均匀。冰箱冷藏室(不会结冰的那个)冷藏12小时左右。

  4. 第4步.

    12小时后,取出面糊,用勺子搅拌均匀,让空气排出。

  5. 第5步.

    不粘锅锅底不要放油,如果怕粘锅就在锅底抹上薄薄的一层黄油。挖一勺面糊,勺子举高一点让面糊从高一点的地方落到锅中央,这样会自然形成圆形的饼,中小火满慢慢煎,饼表面出现很多气泡,饼周围基本已经凝固后翻面。翻面略煎十几秒。

  6. 第6步.堂很恬爱粗粮—冷藏发酵低脂Cottage cheese松饼的做法步骤 第6步

    注意最后一步。如果用的是平底锅,锅底要用凉水冲一下或者准备一个大的湿抹布,锅底在抹布上坐一下冷去后才可以做下一个。如果是和我一样用的电饼铛,要用一个干净的湿抹布擦一下锅冷却一下再做下一个。

  7. 第7步.

    一定注意最后一步,否则锅温过高,面糊表面糊了里面还没熟就不好吃了还容易粘锅哦。

小贴士

1、三个鸡蛋可以换成150g蛋清或者1个鸡蛋加100g牛奶或者酸奶
2、详细步骤图以后再补吧

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