宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷

宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法
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宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法说明

假期出行带便当,寿司是个不错的选择哦。寿司本身就是冷食,所以很适合带出门,做点心、做加餐、甚至主食都可以。微微酸甜的口感宝宝很喜欢,拿着吃也很方便。想吃的蔬菜都可以烫熟加在里面,鸡蛋可以煎成蛋皮加入,肉类可以加本文中的虾,或者肉松。像这样的寿司营养一点不差哦。

紫糯米的营养价值远远高于白米,加入它可以提高饭卷的营养价值。颜色鲜艳漂亮,口感清爽。

宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的食材和调料

虾仁6只
胡萝卜1根
黄瓜1根
寿司醋醋::盐=6:3:1
紫菜2张
紫糯米50克
大米150克
柠檬2片

宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤

  1. 第1步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第1步

    食材准备好。

  2. 第2步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第2步

    紫糯米洗净,浸泡4小时。

  3. 第3步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第3步

    连同泡米水与大米混合,再浸泡20分钟。

  4. 第4步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第4步

    将混合的两种米和泡米的水一同倒入电饭锅内,加入平常煮饭一样多的水,2片柠檬汁切片,挤汁煮成米饭。 柚子妈叨叨: 1、煮饭的水量可以自己调节,通常我们在外买的寿司,饭要偏硬。但家庭做了要和孩子一起共享,软一点更合适。饭的软硬和能不能卷起来不影响。2、加少量柠檬汁对米饭的颜色,口感都有好处,同时也让米饭的维生素B1在受热时更加稳定。紫米中的色素是花青素,它的特点是遇酸变红,让米饭的颜色特别娇艳,桃红色由此而来。

  5. 第5步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第5步

    煮饭期间,将胡萝卜,黄瓜切条。

  6. 第6步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第6步

    虾去虾线,去壳。

  7. 第7步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第7步

    烧水,将胡萝卜煮5分钟。

  8. 第8步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第8步

    虾在沸水中煮1分钟。

  9. 第9步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第9步

    将米饭取出打散,晾至温热。

  10. 第10步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第10步

    调寿司醋,寿司醋比例是 醋:糖:盐=6:3:1。一个寿司卷就是6克醋,3克糖,1克盐,刚刚好。

  11. 第11步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第11步

    将寿司醋倒在米饭里,拌匀,尝一尝,是不是稍微偏酸甜一点点?一会还加没有任何调味的黄瓜、胡萝卜、大虾来中和,吃起来会感觉刚刚好。

  12. 第12步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第12步

    将一张紫菜放在寿司竹帘上,取出米饭,均匀地铺在紫菜上。

  13. 第13步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第13步

    在中间位置,依次放上胡萝卜,黄瓜,和熟虾仁。

  14. 第14步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第14步

    用寿司帘卷起来,压实。

  15. 第15步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第15步

    刀沾水,切成段。

  16. 第16步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第16步

    切2刀,会沾刀,继续将刀沾水。

  17. 第17步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第17步

    吃一口还想再来一口,再来一口。。。

  18. 第18步.宝宝营养餐—桃红大虾寿司卷的做法步骤 第18步

    出游别忘了带上我哦!我将会是你们出行的好伙伴~

小贴士

柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐,每天一道宝宝辅食营养餐!

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