雪花鲈鱼汤

雪花鲈鱼汤的做法
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雪花鲈鱼汤的做法说明

鱼汤很滋补,人们习惯于整条或剁成块来炖鱼汤,总怕家里老人和小宝宝被鱼刺扎到,总之喝鱼汤还是比较小心。
把鱼肉片下来炖的鱼汤就不用担心吃到鱼刺了。
白萝卜一般都是切块、切片、切丝,今天用的是萝卜泥。

雪花鲈鱼汤的食材和调料

鲈鱼一条
白菜适量
白菜适量
腐竹适量
内酯豆腐一盒
白萝卜适量
胡椒粉
芝麻

雪花鲈鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第1步

    白菜和萝卜的量自行掌握(萝卜用半个差不多)

  2. 第2步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第2步

    鲈鱼去骨~

  3. 第3步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第3步

    鱼骨剁小块备用

  4. 第4步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第4步

    鱼肉片成片

  5. 第5步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第5步

    白菜洗净切段,平底锅或敞口砂锅先码入白菜,一边放腐竹。

  6. 第6步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第6步

    放入鱼片

  7. 第7步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第7步

    内脂豆腐轻轻放入

  8. 第8步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第8步

    锅内放少量芝麻油 放入姜片煎香

  9. 第9步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第9步

    放入鱼骨大火煎

  10. 第10步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第10步

    要煎至焦黄焦黄的

  11. 第11步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第11步

    注入足量开水,大火炖5分钟。

  12. 第12步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第12步

    加适量胡椒粉和盐

  13. 第13步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第13步

    将鱼汤滤出鱼骨滤入码好食材的锅内,开火炖煮。

  14. 第14步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第14步

    加盖稍煮

  15. 第15步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第15步

    白菜也会出水,喜欢汤多的可以在炖鱼骨的时候多加点水(当做火锅吃时多加点水)。

  16. 第16步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第16步

    炖鱼期间将萝卜切块加水,料理机打泥~

  17. 第17步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第17步

    过一下筛

  18. 第18步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第18步

    加入萝卜泥烧开就可以关火了

  19. 第19步.雪花鲈鱼汤的做法步骤 第19步

    淋少许芝麻油就ok了~ 可以调个蘸料当做火锅来吃!

小贴士

当做汤来喝,菜的量要少些,女儿要吃大白菜所以放的菜多!
鱼骨一定要煎的焦黄,因为菜很吸味道,否则味道很淡,滤出的鱼骨单吃很香的!
萝卜泥的量根据自己的喜好加,没有料理机的话,白萝卜也可以切细丝。
没有鱼刺,鱼汤清爽鲜甜,营养容易被人体吸收,非常适合老人和小朋友!
也可以换成自己喜欢的蔬菜!煎好的鱼一定要加开水才会呈现奶白色!

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