1.金枪鱼的鱼肉为不饱和脂肪酸，含人体所需8种氨基酸，还含有维生素，铁，钾，钙等多种矿物质和微量元素。2.金枪鱼中DHA是鱼中之最，是人类大脑和中枢神经系统发育必须的营养物质。3.金枪鱼可抑制胆固醇增加，防止动脉硬化，对防治和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
我用的丘比千岛酱
土司片放入上下管200度预热好的烤箱中层，烤5分钟，烤到两面金黄。
烤好的吐司片，抹沙拉酱，摆上切成薄片的黄瓜。
摆上撒了盐的西红柿片（盐能锁住水份）。
西红柿上放芝士片，入烤箱烤一会，烤到芝士片融化即可。
芝士片上摆上拌均沙拉酱的金枪鱼。
盖洗干净的剩菜叶子（碱水泡过）
盖吐司片，三明治做好了。用手，帮助切开。
色香味俱全的三明治做好了，是不是食欲大增。
1.生菜叶子用碱水泡过，清水冲洗，西红柿切片，撒适量细盐，以便锁住水份。