罗非鱼

罗非鱼的做法步骤

1. 第1步.

   切成每日一份的量，放在调料里腌制15分钟。在烤盘铺上洋葱丝，红黄椒丝，把罗非鱼铺在上面。烤箱200度10分钟。

2. 第2步.

   再翻面喷上点橄榄油再10分钟

3. 第3步.

   拿出分成每日一份的量。