胖胖的开花紫薯馒头

胖胖的开花紫薯馒头的做法
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胖胖的开花紫薯馒头的做法说明

五一小长假回到家,看到冰箱还有三颗紫薯,本想烤个面包作为这周的口粮,谁知我又上火嘴巴起泡,那就蒸个主食吧,就有了这个开花紫薯馒头,喜欢可以做起来,养眼健康不上火。

胖胖的开花紫薯馒头的食材和调料

紫色面团
紫薯127克
中筋面粉150克
温水37克
酵母2克
面团
中筋面粉200克
温水100克
酵母2克

胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤

  1. 第1步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第1步

    准备所有食材

  2. 第2步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第2步

    紫薯上锅蒸熟

  3. 第3步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第3步

    蒸好的紫薯,去皮,放入保鲜袋中用擀面杖擀成泥状即可

  4. 第4步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第4步

    把紫薯泥放入150克面粉中搓成絮状

  5. 第5步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第5步

    37克温水(35度的温水)化开2克酵母粉静置5分钟

  6. 第6步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第6步

    静置好的酵母水倒入絮状面盆中,和成光滑紫薯面团

  7. 第7步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第7步

    盖上保鲜膜放在温暖处发酵

  8. 第8步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第8步

    发酵的气孔如图即可

  9. 第9步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第9步

    和白面团:100克温水(35度的温水)化开2克酵母粉静置5分钟

  10. 第10步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第10步

    静置好的酵母水倒入200克的面粉中

  11. 第11步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第11步

    和成光滑的白面团

  12. 第12步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第12步

    5、盖上保鲜膜放在温暖处发酵

  13. 第13步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第13步

    6、发酵的气孔如图即可

  14. 第14步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第14步

    白色面团进行排气,搓成长条切成小剂子

  15. 第15步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第15步

    紫色面团搓成长条切成小剂子

  16. 第16步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第16步

    紫色的用手团成面团

  17. 第17步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第17步

    白色的擀成小圆片

  18. 第18步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第18步

    如图中这个样子,紫色的面团光滑的部分朝下

  19. 第19步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第19步

    白色的包住紫色的面团收口捏紧,成一个白面团的形状,16、用一把锋利的刀在顶部切十字口!

  20. 第20步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第20步

    切好以后可以用手在面团四周团一下,整理成蛋的形状的样子。

  21. 第21步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第21步

    把所有的面团用同样的方法整形好。放进装有温水的蒸锅里进行2次发酵。

  22. 第22步.胖胖的开花紫薯馒头的做法步骤 第22步

    17、发酵到1.5倍大的样子就可以开火蒸了,开中火蒸15分钟关火焖5分钟即可。

小贴士

紫薯(学名:Ipomoeabatatas)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生,花青素是天然强效自由基清除剂。把紫薯用到食材,实在是养眼美味又健康。

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