无油减肥炸鸡球

无油减肥炸鸡球的做法步骤

1. 第1步.

   没图只好达康书记凑hhh 鸡胸肉切小块儿 把葱姜 酱油 盐 黑胡椒 鸡胸肉放在一起腌制 大概30分钟就能入味 我还加了些烧烤酱 不喜欢的小仙女可不加

2. 第2步.

   鸡胸肉裹一层面包屑 然后裹一层水后再裹一层面包屑

3. 第3步.

   烤盘铺锡纸 中层200度18分钟 中间翻一下个

4. 第4步.

   吃吧吃吧大口嚼！ 一口一个无油无蛋不怕胖！ 毫无罪恶感