减脂期的晚餐～实在受不了有些人不吃晚饭，会很容易放弃。所以晚上吃一下健康又美味的东西好啦。
三文鱼切一厘米左右厚的片
锅中不用放油，或者只放一点点。因为三文鱼自己会出好多油啊
一边煎一边撒一些盐和黑胡椒。翻翻面。多煎一会。外皮脆脆的比较好吃～
然后就好啦
