牛油果鲜虾沙拉

牛油果鲜虾沙拉的做法
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牛油果鲜虾沙拉的做法说明

夏天的气息渐渐飘近
来一盘清爽的沙拉
牛油果鲜虾沙拉
牛油果,健康营养的食材,更是宝宝添加辅食的选择之一,牛油果的果肉如奶油般绵密,并带有淡淡的榛果味,还可以用在冰淇淋中,100g=220大卡、蛋白质含量 1g、糖类 3g、脂肪 22g

牛油果鲜虾沙拉的食材和调料

15只
牛油果1个
橄榄油1小勺
黑胡椒碎适量
海盐适量
白酒1大勺
柠檬1片
葡萄酒少许
荷叶少许
柠檬汁少许

牛油果鲜虾沙拉的做法步骤

  1. 第1步.

    鲜虾洗净,去虾皮,然后用刀子切开虾背,挑出肠泥

  2. 第2步.

    将处理好的鲜虾,放入淋了白酒和1片柠檬片的热水中,烫熟,变色后捞出放入冰水中

  3. 第3步.

    牛油果洗净,去皮去籽,切成小块儿

  4. 第4步.

    将鲜虾沥干水后,牛油果和鲜虾放入沙拉碗中,挤入柠檬汁

  5. 第5步.

    将橄榄油、黑胡椒碎、海盐、红葡萄酒醋放入干净的酱汁碗中,乳化均匀,尝一尝味道,作为酱汁稍咸一些就好

  6. 第6步.

    将拌好的酱汁淋入4中,拌匀,撒上薄荷叶装饰

小贴士

tip:
1、虾入开水中,变色即可捞出,煮太久口感就不爽嫩了
2、煮好的虾放入冰水中,或着在水龙头下冲凉,都是为了不让虾继续升温,保持更嫩的口感
3、这次调的是不加糖的油醋汁

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