宝宝辅食食谱 雪梨山药红枣粥

宝宝辅食食谱 雪梨山药红枣粥的做法步骤

1. 第1步.

   倒清水在容器内并放入红枣浸泡1小时

2. 第2步.

   红枣放入锅内，煮熟。 红枣浸泡过，再用开水煮熟，可以让红枣皮膨胀开，便于后面红枣去皮。

3. 第3步.

   煮熟捞出后剥去枣皮。

4. 第4步.

   红枣去核后放入容器内捣成泥。

5. 第5步.

   戴一次性手套去除山药皮。 山药皮里含有皂角素，去皮的时候会感觉手很黏很滑。很多麻麻都不知道要戴手套去山药皮，直接信手拈来就削皮。结果把那种滑滑的粘液弄到满手都是，甚至弄到脸上，引起皮肤过敏，脸、手红痒不已。

6. 第6步.

   山药切成小块状。

7. 第7步.

   雪梨去皮切小块。

8. 第8步.

   将泡过米的水倒入锅中，把洗干净的大米放入锅中

9. 第9步.

   把小米放入锅内，水烧开后转小火煮20分钟

10. 第10步.

    用小勺勤快地顺时针搅拌，并防止粘锅

11. 第11步.

    先放入山药片

12. 第12步.

    接着放入小块雪梨，煮至软烂

13. 第13步.

    放入捣好的红枣泥

14. 第14步.

    煮至枣泥和粥完全融合，即可关火。 注意掌握火候。煮粥是个慢工细活，急不得的，先用大火煮开后，再用小火慢慢熬粥，煮出的粥才会香香的。还要时不时用勺子搅拌一下粥的锅底，避免糊锅

15. 第15步.

    一碗淡淡香甜味的滋补粥完成喽，润肺止咳又健脾，不仅适合宝宝，大人如果来上一碗同款粥可以撒点桂花碎。 月龄小的宝宝可以把煮好的粥放入辅食机中，搅拌成细腻的米糊即可。