栗欧5个月啦，开始添加辅食了呢！首选当然是高铁米粉，一方面宝宝从母体带出来的铁元素这时候都消耗的差不多了，亟需补充铁元素；另一方面米粉也是相对低敏的食物，不用担心出问题。
吃了两周纯米粉之后，麻麻想着也该给栗欧添点新花样了，那安全起见当然得从低敏的蔬菜开始，有机青菜就是个好选择啦～
说是青菜泥，其实主要是菜汁……
宝妈们一开始最好不要用甜味太重的水果，否则宝宝习惯了甜味食物，再给添原味食物就会比较难接受哦。
洗净青菜后过水焯熟，注意不要煮太久哦～
将焯水过后的青菜放入碾磨碗中捣碎。
捣的过程会出比较多水，看得到粗纤维之类，这些宝宝幼嫩的肠胃可消化不了。
到这样子就算碾得差不多了
过滤网之后滤出菜汁
将菜汁拌入米糊之中即可，能闻到青菜的香味哦～
辅食添加的过程要由稀到厚，刚开始的时候米粉和水的比例1:4为佳，有加入菜汁的话，水可以稍减