无油煎鸡翅

无油煎鸡翅的做法
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无油煎鸡翅的做法说明

所谓煎,这种烹饪方法,必须用油,可是用油可以用食材本身的油啊,小朋友喜欢的一道美食,在家做给她吃吧,自己掌握健康的烹饪方法

无油煎鸡翅的食材和调料

鸡翅4个
喜马拉雅粉盐适量
生抽适量
料酒适量
少许
花椒少许

无油煎鸡翅的做法步骤

  1. 第1步.无油煎鸡翅的做法步骤 第1步

    先放喜马拉雅盐少许,生抽一勺,料酒一勺,葱姜蒜末适量,花椒少许,将鸡翅腌制20分钟

  2. 第2步.无油煎鸡翅的做法步骤 第2步

    腌制好以后的鸡翅用厨房纸巾或环保竹琨纸巾把水份蘸干,皇后锅小煎锅不放油,烧热,大概2-3分钟,然后将鸡翅放入锅内,

  3. 第3步.无油煎鸡翅的做法步骤 第3步

    先将有皮肉多的一面放入锅中后,不动,小火煎制,大概五分钟左右后翻面,

  4. 第4步.无油煎鸡翅的做法步骤 第4步

    看到鸡翅煎出的油了么?不放油还有油出来

  5. 第5步.无油煎鸡翅的做法步骤 第5步

    一定是小火哦,鸡翅翻面后,盖上锅盖

  6. 第6步.无油煎鸡翅的做法步骤 第6步

    盖上锅盖大概三分钟后揭盖,水从哪儿来的,没有放水啊,原来是鸡翅本身自带的水份

  7. 第7步.无油煎鸡翅的做法步骤 第7步

    开盖,盛出鸡翅,锅底还有好多油啊

  8. 第8步.无油煎鸡翅的做法步骤 第8步

    装盘后撒少许胡椒,薄荷装饰,上桌啦!

小贴士

小贴士:鸡翅一定要蘸干,锅要热透,鸡翅放入不要轻易去动

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