上海凯达烹饪学校浦东新区三林路88弄5号楼微信18917529883李老师
将牛肉和洋葱炒熟 所有蔬菜用水焯熟 砂锅放火上烧热刷油 将熟米饭均匀的铺在砂锅上 再将准备好的菜按喜好摆在上面 小火烧到滋滋的声音 淋上少许橄榄油撒上熟芝麻即可