减脂餐早餐

减脂餐早餐的做法步骤

1. 第1步.

   虾、烤鸡脯肉、蒸红薯，其他基本是生的加一些坚果，牛奶，随意搭配！

2. 第2步.

   鸡蛋每天必不可少，蔬菜汤，牛排粒，木瓜

3. 第3步.

   吐司卷，燕麦牛奶，水果坚果

4. 第4步.

   紫米饭团，加的烤鸡脯肉，蔬菜随意加

5. 第5步.

   同图四

6. 第6步.

   黑芝麻竹炭土司，红糖煎果茶，草莓

7. 第7步.

   俄罗斯大列巴，牛奶，苹果鸡蛋

8. 第8步.

   紫菜饭团等随意