
怀孕后好多东西吃不下,可是为了肚子里的宝宝着想得好好吃饭不说,还要兼顾营养搭配问题!反应最严重的那段时间,我差不多连续吃了两个星期的西红柿土豆汤,依然吃不腻!之前都没有加肉末,现在想着还得补充蛋白啊,所以特意加了肉末,味道也是美美哒!

准备材料:稍大点的西红柿土豆各一个,小葱两三根。肉末适量(我太懒啦,不想自己剁肉末,就直接在超市买了肉让人绞成肉馅了,大约需要鸡蛋那么大一团。如果不怕麻烦,也可以自己剁肉末)。

切菜,腌肉:肉末内加适量盐、生抽、姜末拌匀备用。土豆和西红柿都切块,小葱切成葱花,姜切末。

锅里加适量植物油,烧热后加入肉末翻炒,可加入一半葱花。

肉末炒至变色后加入土豆和西红柿继续翻炒。

西红柿炒至变软时加入开水,刚好淹没锅中食材为宜。然后中小火闷煮十分钟。

用筷子扎一下土豆,能轻松扎动就可以啦!加适量盐,葱花调味,出锅!
不喜欢葱的也可以不加哦!如果嫌肉末麻烦,也可以鸡蛋代替!不过步骤需要稍微调整,最后一步加入打散的鸡蛋就好啦!