西兰花虾仁凉拌荞麦面

西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法
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西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法说明

非常适合减脂期~爽口的凉拌面

西兰花虾仁凉拌荞麦面的食材和调料

西兰花适量
虾仁适量
荞麦面100克
生抽适量
橄榄油适量
适量(不喜欢吃可不加)
一小勺(煮西兰花时加入)

西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法步骤

  1. 第1步.西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法步骤 第1步

    西兰花加盐焯水几分钟后滤水备用,🦐➕生姜葱煮熟剥壳备用(也可以直接买虾仁,更方便)

  2. 第2步.西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法步骤 第2步

    煮面,我用的荞麦面含量🈶️51%,不太容易糊,挺好的,煮2分钟左右就可以了,撩出过凉开水(冰水更佳)待用

  3. 第3步.西兰花虾仁凉拌荞麦面的做法步骤 第3步

    超级简单的办法,拿个保鲜袋(你的保鲜袋厚度不牢固的话,建议套2⃣️个)把所有食材倒进去,然后加入适合你口味的调料量(生抽、橄榄油、食醋),抓紧袋口使劲摇,就拌均匀啦😄~装盘开吃😋对了,撒黑胡椒粉或者你爱吃的其他什么辣椒粉都可以~ 简单好做好吃,健康好味还减脂 喜欢重口味的亲,使劲加料😆

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