鸡胸肉减脂增肌

鸡胸肉减脂增肌的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净，抹盐和黑胡椒碎，加料酒，腌渍一个晚上。取出后，放入热水中，烧开后转小火，稍微移开点锅盖，6分钟即可。