香煎龙利鱼

香煎龙利鱼的做法
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香煎龙利鱼的做法说明

给正在减肥中的你我

香煎龙利鱼的食材和调料

龙利鱼一条
鸡蛋取蛋清
黑胡椒适量
几丝
柠檬三片

香煎龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.香煎龙利鱼的做法步骤 第1步

    把鱼切块 放入碗中

  2. 第2步.香煎龙利鱼的做法步骤 第2步

    取鸡蛋蛋清涂抹鱼身 撒少许黑胡椒 挤一片柠檬的汁子

  3. 第3步.香煎龙利鱼的做法步骤 第3步

    锅里面加入少许油 开火放入鱼 小火煎熟 装盘撒上少许黑胡椒然后挤上一片柠檬汁 剩下的柠檬做装饰 挤上一些番茄酱就OK了

小贴士

没有

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